正しい姿勢とは？

こんにちは！

高槻てんじんまち整体院です（＾＾）

皆さんは、どのような立ち方をされていますか？

その姿勢を自分で見たことのある方は少ないのではないでしょうか？

特に妊娠中や産後の時には正しい姿が保てなくなります(;'∀')

☆妊娠後期の場合

子供の月齢と共にお腹はだんだん重くなります。

そうすると、身体はバランスをとろうと

後ろに重心をかけるので、腰椎は前弯します。（いわゆる反り腰の状態です）

姿勢が悪くなると骨盤の角度も悪くなり、様々な痛みの原因になります。

☆出産後の場合

授乳や抱っこ紐をしている時に前に重心がかかってしまい

姿勢が悪くなってしまう人がほとんどです。

また前かがみになる動作も多くなるので、こちらも様々な痛みの原因になります。

以前に正しい座り方をお伝えしましたので

今日は正しい立ち方をお伝えします♪

〇お尻とおへそを後ろに引っ込める

以上の３点を注意すると、綺麗な姿勢を保つことができます（＾＾）

これを意識して過ごしてみてください♪

当院では、姿勢年齢、骨盤年齢の検査もおこなっています(*^-^*)

気になる方は、ぜひご来院ください！！

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